{"id":824,"date":"2026-10-22T12:11:33","date_gmt":"2026-10-22T12:11:33","guid":{"rendered":"https:\/\/orthonext.it\/artrosi-ginocchio-lainate-fisioterapia\/"},"modified":"2026-10-22T12:11:33","modified_gmt":"2026-10-22T12:11:33","slug":"artrosi-ginocchio-lainate-fisioterapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/orthonext.it\/en\/artrosi-ginocchio-lainate-fisioterapia\/","title":{"rendered":"Knee pain from osteoarthritis? Strengthening the thigh with physiotherapy in Lainate"},"content":{"rendered":"\n

\u00abDottore, ho l’artrosi al ginocchio: devo smettere di camminare?\u00bb Al poliambulatorio Ortho-Next di Lainate<\/strong> (Viale Rimembranze 43) \u00e8 una delle domande che sentiamo pi\u00f9 spesso. La risposta, quasi sempre, \u00e8 no: con l’artrosi il ginocchio ha bisogno di muoversi, e soprattutto di una coscia forte che lo protegga.<\/p>\n\n\n\n

La buona notizia \u00e8 che il dolore da artrosi si pu\u00f2 ridurre molto senza intervento. Per questo, insieme ai nostri fisioterapisti, costruiamo per ogni persona un percorso di rinforzo graduale, da seguire in ambulatorio e poi a casa.<\/p>\n\n\n\n

Perch\u00e9 la coscia conta cos\u00ec tanto<\/h2>\n\n\n\n

L’artrosi del ginocchio \u00e8 un assottigliamento della cartilagine che riveste le ossa dell’articolazione. Provoca dolore alle scale, rigidit\u00e0 al mattino e a volte gonfiore.<\/p>\n\n\n\n

Il quadricipite, il grande muscolo davanti alla coscia, lavora come un ammortizzatore: assorbe parte del carico a ogni passo e tiene il ginocchio stabile. Quando \u00e8 debole, il carico arriva pi\u00f9 diretto sulla cartilagine e il dolore aumenta. Gli studi lo confermano: una revisione Cochrane su 54 studi ha visto che l’esercizio riduce il dolore e migliora il movimento, con un effetto paragonabile a quello degli antinfiammatori.<\/p>\n\n\n\n

\"Infografica:<\/figure>\n\n\n\n

Gli esercizi di base<\/h2>\n\n\n\n

Per iniziare bastano tre esercizi, tre volte a settimana:<\/p>\n\n\n\n