{"id":706,"date":"2026-10-21T12:37:49","date_gmt":"2026-10-21T12:37:49","guid":{"rendered":"https:\/\/orthonext.it\/?p=706"},"modified":"2026-10-22T12:11:20","modified_gmt":"2026-10-22T12:11:20","slug":"sciatica-lainate-fisioterapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/orthonext.it\/en\/sciatica-lainate-fisioterapia\/","title":{"rendered":"Sciatica locking up your leg? How to start moving again at our Lainate clinic"},"content":{"rendered":"\n

\u00abDottore, mi sono messo a letto e non mi sono pi\u00f9 mosso, ma la gamba fa sempre male.\u00bb Al poliambulatorio Ortho-Next di Lainate<\/strong> (Viale Rimembranze 43) lo sentiamo spesso da chi arriva con una sciatica appena iniziata. \u00c8 un istinto naturale, ma oggi sappiamo che il riposo assoluto non fa guarire prima.<\/p>\n\n\n\n

La buona notizia \u00e8 che la maggior parte delle sciatiche migliora nel giro di alcune settimane, senza intervento. Il modo in cui ci si muove nei primi giorni, per\u00f2, fa la differenza. Per questo, insieme ai nostri fisioterapisti, accompagniamo ogni persona passo dopo passo, dalla fase in cui la gamba fa pi\u00f9 male fino al ritorno alle attivit\u00e0 di tutti i giorni.<\/p>\n\n\n\n

Perch\u00e9 il riposo assoluto non conviene<\/h2>\n\n\n\n

La sciatica nasce quasi sempre da una radice nervosa irritata nella parte bassa della schiena, spesso per un’ernia del disco. Il dolore segue il nervo e scende dal gluteo lungo la gamba.<\/p>\n\n\n\n

Restare sdraiati per giorni irrigidisce la colonna, indebolisce i muscoli e aumenta la paura di muoversi. Gli studi lo confermano: una revisione Cochrane ha visto che, nella sciatica, il letto non d\u00e0 vantaggi rispetto a restare attivi. Per questo consigliamo di riposare al massimo uno o due giorni quando il dolore \u00e8 molto forte, e poi di riprendere a camminare, poco ma spesso.<\/p>\n\n\n\n

Come ci si muove nella prima settimana<\/h2>\n\n\n\n

Nei primi giorni bastano piccoli passi:<\/p>\n\n\n\n